Probiooteista
Probiootit voivat vahvistaa vastustuskykyä muun muassa infektiotautien muuttaessa puolustusvasteita. Probiootit eivät ole lääkettä, joka vaikuttaisi kaikille tismalleen samalla tavalla, vaan vaikutukseen vaikuttaa muun muassa suoliston oma mikrobisto. Jokaisen ihmisen yksilöllinen suolistomikrobisto muodostuu osin jo syntymähetkellä ja jatkaa kehittymistään koko elämän ajan. Read More
Uuden vuoden alku on suosituin aika tehdä muutoksia oman hyvinvoinnin parantamiseksi ja tämä on näkynyt myös Intense by Anu kotitreenisivustolla. Siispä lämpimästi tervetuloa kaikki uudet jäsenet! Read More
Vuosi sitten minulle tuli hyvin kivulias kaularangan välilevyn pullistuma. Siihen löytyy harvemmin syytä ja 90% niistä paranee itsestään, mutta epäilen kyllä itse että asentoni tietokoneen edessä on ollut vuosikaudet huono ja pää työntynyt hieman eteenpäin kohti näyttöä. Se aiheuttaa uskomattoman rasituksen niskalle!
Blogin RSS-syöte
- Uusi Intense by Anu ruokavalio: testaajien kokemuksia viikoilta 5-6
- Uusi Intense by Anu ruokavalio: testaajien kokemuksia viikoilta 3-4
- Uusi Intense by Anu ruokavalio: testaajien kokemuksia viikoilta 1-2
- Tietoa rasva-adaptoitumiseen tähtäävästä ruokavaliosta
- Hyviä probioottien ja prebioottien lähteitä ruoasta
- Paras vinkki uuteen vuoteen 2017
- Mitä kehossa tapahtuu HIIT-treenin aikana ja jälkeen?
- Kolme harjoitusta polvikipuihin
- Harjoitusohjelma niskakipuun
- Herkullinen kahvivinkki: maitovaahto helposti kotona!