was successfully added to your cart.

Intense by Anu -treeni viikon treeniliikkeistä

DSC_1040

Haluatko kokeilla Intense by Anu -treeniä?! 🙂 Laitetaan tähän mennessä ilmestyneet ilmaiset treeniliikkeet yhteen joukkoon!

Liittyessäsi etusivulla sähköpostilistalle saat ohjeet HIIT-treeniin. Tämä taas on AMRAP treeni, eli as many rounds as possible: laita ajastin käyntiin ja tee kierrosta yhä uudestaan läpi kunnes ajastin hälyttää treenin loppumisen merkiksi (12 min tai 15 min päästä). Ota ylös kuinka monta kierrosta (+ toistoa vajaalta kierrokselta) ehdit tehdä! Tässä yksi hyvä ajastin hälyttämään: Count down

AMRAP

Jätä alle kommenttikenttään oma tuloksesi! Jäsenten treeneissä on aina oma n. 2 min video-ohje, jossa käydään samalla videolla kaikki liikkeet läpi. Näin sinun ei tarvitse klikkailla sinne tänne erilaisissa liikepankeissa.

Nähdään(hän) jäsenalueella <3 😉

Join the discussion 2 Comments

  • Anna sanoo:

    2 kierrosta ja kolmannella pistoolikyykkyihin asti joita ehdin tehdä 11. Sivuvatsat vaatikin yllättäen hapotustaukoja?

    • Anu Karvonen sanoo:

      Hyvä Anna!! Joo noissa sivuvatsoissa saattaa yllättävän äkkiä tulla polte ;D